J'écris des chroniques sur le mindset, la motivation, l'entraînement, l'alimentation et le changement d'habitudes de vie
le strict minimum
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Atteindre ses objectifs, c'est simple
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Coach Seb
J'écris des chroniques sur le mindset, la motivation, l'entraînement, l'alimentation et le changement d'habitudes de vie
"Je ne comprends pas, j'ai seulement perdu 10 lbs en 8 semaines!"Une de nos clientes confiait à sa coach qu'elle était déçue de son "manque" de progrès..Ce qui nous a fait sourire, c'est que 10 lbs de gras éliminé en 12 semaines, c'est excellent!(On sait que c'est surtout du gras, comme on préconise la musculation)Mais cette cliente était un peu impatiente, elle voulait donc ajouter un entraînement dans sa semaineContrairement à ce qu'on pourrait croire qu'une Coach dirait..Elle lui a dit de...
Ceci est ma 2e chronique sur les 3 piliers du succès en transformation physiquePour lire la première, clique ici=====Bon, maintenant que tu as une idée de "Pourquoi tu.." Reste plus qu'à passer à l'action, non?Dit comme ça, c'est évidentPar contre, ce qu'on a remarqué avec le temps, c'est que ce n'est pas tout le monde qui croit en sa propre capacité d'agir, ou à sa propre autonomieCe n'est pas suffisant, par exemple, de découvrir que je ne fais m'entraîne pas parce que je ne me considère pas...
C'était notre party de Noel chez Freedom Fitness la semaine dernièreMême si l'objectif c'est évidemment de parler d'autre chose que du travail..C'était difficile de s'en empêcher!(Après tout, on fait ce qu'on fait par passion)On s'est retrouvés dans une discussion autour de ce qui faisait le succès de nos clientes qui réussissaient le mieuxIl y a des dizaines de facteurs, et comme notre approche est 100% personnalisée c'était difficile de tout ramener à quelques points spécifiquesAprès...