Aujourd'hui je te parle de 3 concepts que les gens citent TRÈS souvent comme étant des obstacles à leur mise en forme
​
Mais la plupart du temps ce sont des histoires disons..
​
​Accommodantes​
​
Accommodantes parce qu'elles paraissent légitimes et qu'elles réconfortent les gens dans leurs (mauvaises) décisions
​
Je m'excuse d'avance ;)
​
​1. Quand j'étais enfant, on me disait que... ​
​
Ça c'est la plus populaire
​
Les gens vont évoquer des histoires de leur jeunesse pour justifier certains comportements qu'ils savent sont destructeurs, comme:
​
​"On m'a toujours forcé à finir mon assiette"​
​
​"On ne mangeait pas de légumes"​
​
​"On ne m'encourageait pas à faire du sport"​
​
Bien que tout ça peut être vrai ET que ça influence certains procédés décisionnels..
​
Aujourd'hui, tu n'es plus un enfant et tu es capable de prendre de meilleures décisions
​
​2. J'ai de la difficulté avec la routine​
​
Ça s'exprime souvent comme suit:
​
​"Moi je ne peux pas manger toujours la même chose" ou
​
​"J'ai besoin de souvent changer d'entraînement"​
​
Ce qui échappe bien souvent aux gens, c'est que la santé est une compétence​
​
Et si on applique cette façon de penser à n'importe quelle autre compétence, on voit bien que ça n'a aucun sens de toujours changer de plan
​
Après tout, si tu voulais apprendre à jouer du piano, changerais-tu de chanson à chaque 2 jours?
​
​3. J'en garde à la maison pour les enfants​
​
Si les pattes d'ours et les chips ne sont pas bons pour toi..
​
Ce ne l'est pas pour eux non plus ;)
​
Et si tu veux les "protéger" d'eux-mêmes et éviter qu'un jour ils se disent:
​
​"C'est difficile pour moi de ne pas en garder à la maison, quand j'étais jeune on en avait toujours à portée de main"​
​
Il faut que les bottines suivent les babines!
​
(Quitte à affronter quelques babounes)
​
=====
​
Je sais, je sais..
​
C'est inconfortable lire tout ça
​
Mais quand on y pense...
​
Ça se peut très bien que l'une de ces 3 phrases soit à l'origine de toute la frustration et la déception que toi ou l'un de tes proches à vécue autour de la santé
​
Et c'est seulement une fois qu'elle est identifiée qu'on peut la travailler!
​
À+
Coach Seb