🏥paradoxe médical


Les 50 dernières années nous ont offert des avancées industrielles et technologiques inimaginables

Ces avancées ont eu lieu dans tous les domaines simultanément, ce qui a donné lieu à certaines contradictions

On vit aujourd'hui plus longtemps que jamais, comme nos médicaments et interventions nous permettent d'atténuer les symptômes des maladies les plus répandues

Mais il y a un paradoxe..

Les facteurs de risques pour les causes de décès les plus communes sont en forte croissance

En effet, le cholestérol, hypertension, résistance à l'insuline et le diabète sont tous liés aux maladies cardio-vasculaires et les 3 cancers les plus communs (sein, prostate et colo-rectal)

Le taux d'obésité au Canada a triplé depuis 1985, et cette condition médicale est liée à TOUS ces facteurs de risques

On devient alors de plus en plus efficaces.. à traiter des maladies largement auto-infligées

Ce qui est désolant, c'est que nos connaissances en prévention de ces maladies ont aussi beaucoup augmenté ces dernières décennies!

1. Le manque de sommeil (de qualité) est un facteur de risque important

Ça nuit à notre santé en soi, mais ça nuit aussi à notre capacité de..

2. Bien s'alimenter et bouger suffisamment

Notre alimentation nord-américaine est très néfaste pour notre système cardio-vasculaire

Elle favorise le syndrome métabolique (caractérisé par l'obésité)-- soit l'ensemble des facteurs de risques des maladies mortelles les plus courantes

L'activité physique, qu'elle soit cardio ou musculaire, nous aide à lutter contre le syndrome métabolique

Ce qui est propre à la musculation par contre, c'est sa capacité à allonger notre qualité de vie

Comme une bonne alimentation, ça nous aide à prévenir les maladies

Mais être en fauteuil roulant ou pas à l'âge de 75 ans, c'est uniquement une fonction de nos capacités physiques, donc de notre "réserve" musculaire (et non la qualité de notre alimentation)

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Je ne dis pas ça pour sonner l'alarme (ok, oui un peu)

Mais plutôt pour donner de l'espoir

Parce que si toi ou un de tes proches s'en va dans la mauvaise direction, les solution sont simples, gratuites, et peuvent être mises en place dès maintenant!

Suffit d'aller prendre une marche ce soir, et se coucher de bonne heure :)

À+
Coach Seb

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Coach Seb

J'écris des chroniques sur le mindset, la motivation, l'entraînement, l'alimentation et le changement d'habitudes de vie

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