"Je ne comprends pas, j'ai seulement perdu 10 lbs en 8 semaines!"​
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Une de nos clientes confiait à sa coach qu'elle était déçue de son "manque" de progrès..
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Ce qui nous a fait sourire, c'est que 10 lbs de gras éliminé en 12 semaines, c'est excellent!
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​(On sait que c'est surtout du gras, comme on préconise la musculation)​
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Mais cette cliente était un peu impatiente, elle voulait donc ajouter un entraînement dans sa semaine
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Contrairement à ce qu'on pourrait croire qu'une Coach dirait..
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Elle lui a dit de ne PAS faire ça
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​Parce que PLUS on fait d'efforts, MOINS c'est payant​
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"Attends, quoi??"
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Je m'explique:
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Si je passe de 0 à 2 entraînements, c'est infiniment mieux
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Si je passe de 2 à 3, c'est bien, pourvu que j'ai le temps et l'énergie
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Ça donne 1 jour sur 2, et j'ai plus de jours de repos, que d'entraînement
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Ça permet quand même de faire des progrès fulgurants
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​(C'est d'ailleurs la cible à moyen-terme avec nos clientes)​
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Passer de 3 à 4 par contre, ça fait basculer quelque chose d'important:
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J'ai MOINS de temps de repos, que de jours d'entraînement (4 sur 7)
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Ce changement à priori banal est immense pour une mère de famille qui travaille!
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Et cet ajout de 33% de temps d'entraînement ne se traduit PAS en "accélération" de 33% des résultats
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Pour la simple et bonne raison qu'on ne peut pas aller plus vite que.. le temps
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Dans notre approche, le temps est notre ALLIÉ
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On met en place les fondations d'un mode de vie SAIN qui place nos clientes en situation de succès 3-6-8-12 mois plus tard
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Et non en situation de BURNOUT qui peut permettre de perdre 1 livre de plus en 12 semaines..
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Mais qui mène à un ÉCHEC assuré 1-3-6-12 mois plus tard
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Prendre son temps, ça va plus vite!​
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Justement, dans 3 mois, on sera en avril
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On est beaucoup plus près de l'été prochain que l'été dernier!
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Dans quelle situation seras-tu?
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Crées-tu les conditions aujourd'hui pour qu'au printemps tu puisse progresser encore plus rapidement?
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Laisse-le moi savoir en répondant à ce message !
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​À+
Coach Seb