poivrons verts, ou rouges?


Cardio avant, ou après la muscu?

Viser 1837, ou 1873 calories?

Poivrons verts, ou rouges?

L'une des pires erreurs commises par les gens qui veulent se (re)mettre en forme, c'est de maximiser leurs "bonnes" journées

Ils sont à la recherche de la formule parfaite, de la séquence de gestes et de repas optimale

Bref, ils se concentrent sur des détails insignifiants

Mais la vérité est que cette formule n'a presque aucun impact sur les résultats à long terme

Parce que ce ne sont pas nos "bonnes" journées qu'il faut travailler.. mais nos mauvaises

Quand ça va bien, ça va déjà bien!

Manger 3g de protéines de plus ne fera aucune différence

Mais quand ça va mal.. ça peut très mal aller

Et une très mauvaise journée peut défaire des semaines de constance, physiquement mais surtout émotionnellement

La question alors ne devrait pas être comment optimiser notre salade de mardi midi

La question c'est plutôt:

Comment est-ce que je vais tenir mon bout au prochain BBQ en famille?

Comment est-ce que je vais gérer la prochaine mauvaise nouvelle?

Comment est-ce que je vais m'assurer d'être active même quand il pleut?

Parce que pour les perdre tes 10-20-30 lbs d'ici la rentrée, ce n'est pas une question du nombre de salades et d'entraînements de fou

C'est une question du nombre de parts de desserts et de petites marches tranquilles ;)

À+
Coach Seb

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Coach Seb

J'écris des chroniques sur le mindset, la motivation, l'entraînement, l'alimentation et le changement d'habitudes de vie

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