Cardio avant, ou après la muscu?Viser 1837, ou 1873 calories?Poivrons verts, ou rouges?L'une des pires erreurs commises par les gens qui veulent se (re)mettre en forme, c'est de maximiser leurs "bonnes" journéesIls sont à la recherche de la formule parfaite, de la séquence de gestes et de repas optimaleBref, ils se concentrent sur des détails insignifiantsMais la vérité est que cette formule n'a presque aucun impact sur les résultats à long termeParce que ce ne sont pas nos "bonnes" journées...

"Je ne comprends pas, j'ai seulement perdu 10 lbs en 8 semaines!"Une de nos clientes confiait à sa coach qu'elle était déçue de son "manque" de progrès..Ce qui nous a fait sourire, c'est que 10 lbs de gras éliminé en 12 semaines, c'est excellent!(On sait que c'est surtout du gras, comme on préconise la musculation)Mais cette cliente était un peu impatiente, elle voulait donc ajouter un entraînement dans sa semaineContrairement à ce qu'on pourrait croire qu'une Coach dirait..Elle lui a dit de...

Ceci est ma 2e chronique sur les 3 piliers du succès en transformation physiquePour lire la première, clique ici=====Bon, maintenant que tu as une idée de "Pourquoi tu.." Reste plus qu'à passer à l'action, non?Dit comme ça, c'est évidentPar contre, ce qu'on a remarqué avec le temps, c'est que ce n'est pas tout le monde qui croit en sa propre capacité d'agir, ou à sa propre autonomieCe n'est pas suffisant, par exemple, de découvrir que je ne fais m'entraîne pas parce que je ne me considère pas...