3️⃣piliers du succès

Published 4 months ago • 1 min read

C'était notre party de Noel chez Freedom Fitness la semaine dernière

Même si l'objectif c'est évidemment de parler d'autre chose que du travail..

C'était difficile de s'en empêcher!

(Après tout, on fait ce qu'on fait par passion)

On s'est retrouvés dans une discussion autour de ce qui faisait le succès de nos clientes qui réussissaient le mieux

Il y a des dizaines de facteurs, et comme notre approche est 100% personnalisée c'était difficile de tout ramener à quelques points spécifiques

Après quelques heures par contre, on a trouvé un terrain d'entente..

On a isolé quels sont les 3 piliers du succès des transformations de nos clientes, et j'ai décidé d'en faire une mini-série, dont ceci est la première édition

1. La capacité d'introspection

Comme tu le sais, pour nous, la santé c'est plus que des squats et du brocoli

Évidemment, ils sont importants, mais comme je le répète souvent, l'enjeu n'est PAS de savoir QUOI faire

C'est comprendre POURQUOI je ne le fais pas

Et pour trouver ces réponses, on doit se poser des questions

On doit avoir la capacité et surtout le DÉSIR de SE comprendre

Le COURAGE de trouver des réponses qui sont parfois inconfortables

Sans ça, on tourne en rond parce qu'on arrive jamais à la cause profonde de nos habitudes et nos croyances

Bien sûr, il y a autant de questions qu'il y a de personnes

Mais toutes ces questions doivent commencer par "POURQUOI je", et non "Je vais faire QUOI"

=====

Après avoir posé des questions et trouvé des réponses, on doit passer à l'action..

Ce qui m'amène au 2e pilier du succès

J'élabore dans la prochaine

À+
Coach Seb

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3.Pour plus de contenu:

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⏩es-tu pressée?

"Je ne comprends pas, j'ai seulement perdu 10 lbs en 8 semaines!"Une de nos clientes confiait à sa coach qu'elle était déçue de son "manque" de progrès..Ce qui nous a fait sourire, c'est que 10 lbs de gras éliminé en 12 semaines, c'est excellent!(On sait que c'est surtout du gras, comme on préconise la musculation)Mais cette cliente était un peu impatiente, elle voulait donc ajouter un entraînement dans sa semaineContrairement à ce qu'on pourrait croire qu'une Coach dirait..Elle lui a dit de...

3 months ago • 2 min read

🎬3..2..1..

Ceci est ma 2e chronique sur les 3 piliers du succès en transformation physiquePour lire la première, clique ici=====Bon, maintenant que tu as une idée de "Pourquoi tu.." Reste plus qu'à passer à l'action, non?Dit comme ça, c'est évidentPar contre, ce qu'on a remarqué avec le temps, c'est que ce n'est pas tout le monde qui croit en sa propre capacité d'agir, ou à sa propre autonomieCe n'est pas suffisant, par exemple, de découvrir que je ne fais m'entraîne pas parce que je ne me considère pas...

4 months ago • 1 min read

👩‍⚕️Coach Seb au docteur

L'été dernier, j'ai été malade pendant 4-5 joursJe n'avais pas vraiment de symptômes, à part une fatigue extrêmeMais pas de fièvre, toux, etcJe n'arrivais juste pas à bien dormir, j'étais toujours épuiséJ'ai alors fait un tour à la clinique, mais mon appel à l'aide devait leur paraître étrange.."Ouin, j'ai rien. Jme sens juste vraiment pas bien"Pour démontrer que je ne mentais pas, j'ai sorti les données de mon bracelet intelligentMon rythme cardiaque au repos et plusieurs autres données...

5 months ago • 1 min read