3️⃣piliers du succès

Published 6 months ago • 1 min read

C'était notre party de Noel chez Freedom Fitness la semaine dernière

Même si l'objectif c'est évidemment de parler d'autre chose que du travail..

C'était difficile de s'en empêcher!

(Après tout, on fait ce qu'on fait par passion)

On s'est retrouvés dans une discussion autour de ce qui faisait le succès de nos clientes qui réussissaient le mieux

Il y a des dizaines de facteurs, et comme notre approche est 100% personnalisée c'était difficile de tout ramener à quelques points spécifiques

Après quelques heures par contre, on a trouvé un terrain d'entente..

On a isolé quels sont les 3 piliers du succès des transformations de nos clientes, et j'ai décidé d'en faire une mini-série, dont ceci est la première édition

1. La capacité d'introspection

Comme tu le sais, pour nous, la santé c'est plus que des squats et du brocoli

Évidemment, ils sont importants, mais comme je le répète souvent, l'enjeu n'est PAS de savoir QUOI faire

C'est comprendre POURQUOI je ne le fais pas

Et pour trouver ces réponses, on doit se poser des questions

On doit avoir la capacité et surtout le DÉSIR de SE comprendre

Le COURAGE de trouver des réponses qui sont parfois inconfortables

Sans ça, on tourne en rond parce qu'on arrive jamais à la cause profonde de nos habitudes et nos croyances

Bien sûr, il y a autant de questions qu'il y a de personnes

Mais toutes ces questions doivent commencer par "POURQUOI je", et non "Je vais faire QUOI"

=====

Après avoir posé des questions et trouvé des réponses, on doit passer à l'action..

Ce qui m'amène au 2e pilier du succès

J'élabore dans la prochaine

À+
Coach Seb

1. Veux tu enfin prendre le contrôle de tes habitudes? Mon livre pourrait t'aider (16 000+ copies vendues):

>>>Clique ici pour te procurer mon livre, « Décide » (versions papier, PDF & audio disponibles)

2. T'entraînes-tu de la maison?

>>>Clique ici pour jeter un coup d'oeil à notre trousse 2.0!

3.Pour plus de contenu:

Facebook // YouTube // Résultats Clientes

🏥paradoxe médical

Les 50 dernières années nous ont offert des avancées industrielles et technologiques inimaginablesCes avancées ont eu lieu dans tous les domaines simultanément, ce qui a donné lieu à certaines contradictionsOn vit aujourd'hui plus longtemps que jamais, comme nos médicaments et interventions nous permettent d'atténuer les symptômes des maladies les plus répanduesMais il y a un paradoxe..Les facteurs de risques pour les causes de décès les plus communes sont en forte croissanceEn effet, le...

1 day ago • 1 min read

poivrons verts, ou rouges?

Cardio avant, ou après la muscu?Viser 1837, ou 1873 calories?Poivrons verts, ou rouges?L'une des pires erreurs commises par les gens qui veulent se (re)mettre en forme, c'est de maximiser leurs "bonnes" journéesIls sont à la recherche de la formule parfaite, de la séquence de gestes et de repas optimaleBref, ils se concentrent sur des détails insignifiantsMais la vérité est que cette formule n'a presque aucun impact sur les résultats à long termeParce que ce ne sont pas nos "bonnes" journées...

about 2 months ago • 1 min read

⏩es-tu pressée?

"Je ne comprends pas, j'ai seulement perdu 10 lbs en 8 semaines!"Une de nos clientes confiait à sa coach qu'elle était déçue de son "manque" de progrès..Ce qui nous a fait sourire, c'est que 10 lbs de gras éliminé en 12 semaines, c'est excellent!(On sait que c'est surtout du gras, comme on préconise la musculation)Mais cette cliente était un peu impatiente, elle voulait donc ajouter un entraînement dans sa semaineContrairement à ce qu'on pourrait croire qu'une Coach dirait..Elle lui a dit de...

5 months ago • 2 min read