Ceci est ma 2e chronique sur les 3 piliers du succès en transformation physique
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Pour lire la première, clique ici​
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Bon, maintenant que tu as une idée de "Pourquoi tu.."
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Reste plus qu'à passer à l'action, non?
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Dit comme ça, c'est évident
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Par contre, ce qu'on a remarqué avec le temps, c'est que ce n'est pas tout le monde qui croit en sa propre capacité d'agir, ou à sa propre autonomie
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Ce n'est pas suffisant, par exemple, de découvrir que je ne fais m'entraîne pas parce que je ne me considère pas comme une personne sportive
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Je dois ensuite CROIRE en ma capacité de changer cette croyance via mes actions
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Je dois avoir la conviction que j'ai l'autonomie, ou le pouvoir, de créer des changements dans ma vie
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Certaines personne naissent avec cette croyance profondément ancrée dans leur esprit..
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Mais la plupart d'entre nous devons "découvrir" que nous avons effectivement un pouvoir immense sur notre propre destin, qu'il soit en santé ou autre
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Et cette découverte se fait lentement, un petit pas à la fois..
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Passer à l'action, ça ne veut pas dire tout changer du jour au lendemain
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Ça ne veut pas dire passer de sédentaire à athlète olympique
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Passer à l'action, ça veut dire prendre une marche
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Et ensuite une autre le lendemain
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Et le sur-lendemain, peut-être faire un entraînement
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Développer sa capacité d'agir ça se fait en cumulant une immense pile de preuves que nous sommes, en fait, capables d'agir et d'apporter des changements
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3-4 semaines d'entraînement intenses, ça ne donne rien
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300 jours d'actions cumulées par contre, ça donne toute une pile
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Et c'est grâce à ce lot de preuves que notre perception change, et que le momentum devient impossible à arrêter
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Du moins, presque impossible..
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Une dernière condition doit être remplie pour que notre élan ne s'arrête jamais
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Je t'en parle dans la prochaine
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À+
Coach Seb